Skip to content


練習内容

杵振り 左右10

大槍

   素振り 左右各50

   小回し 内外各50

   大回し 左右50

振り棒

   素振り 50

   揺すり 左右50

   引上 50

屈伸

   膝 50

   足首? 50

   肘 50

腕立て伏せ 50

指、肘 各30

腹腰 50

腰捻 30

捻転

   中、前、後100

舟漕ぎ 左右100

体捌

   回転、直進、横移動

案の定、筋肉痛が襲ってきた(T_T)

しかし、更新するネタ確保のために頑張ることにする(^_^)v

Posted in 雑記帳.


0 Responses

Stay in touch with the conversation, subscribe to the RSS feed for comments on this post.



Some HTML is OK

or, reply to this post via trackback.