体調ははそこそこなのですが、どうも寝違えたようで左腰が痛い(^_^;)
捻ると呼吸が停まる・・・うっ・・・はっ・・・ぐっ！ てな感じです。
運動不足が原因か？しかたがないので振り棒を１００回程振って体を活性化させる。
さすがに重い。背中の筋肉が独立して動いているかのような感覚・・・好い感じで体がほぐれました(^_^)v
腰の重ださが緩和したところで大槍を左右３０程振り、軽く舟漕ぎをした後で腰を捻ったらメリメリと鳴った。
なんかスッキリ(^_^) まだ腰に鈍い痛みはあるが・・・ま、大丈夫でしょう(^_^)v
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