最近、大槍を振り回す練習をしている。思った以上に体に負担がある(-_-;)
筋肉痛というほどでもないが、背中と腰が重だるい・・・
最近は手首も慣れてきたのか？以前ほど負担がかからなくなってきたようだ。
更に精進して軽く扱えるようになりたいものです(^_^)v
手首の運動：今日は振り棒を５０回程上下に手首で振る運動をして終了
検索はこっち(^。^)y-.。o○
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