八極拳の練習法

一週間位かけて、管理人が指導するときに中心にしている八極拳の単式練習を紹介しましたがいかがでしたでしょうか？
単式練習は套路から技を抜き出して行うことが多く、~~その時の気分で~~技を選択して教えるので実際にはもっと多くの技になります（例えば、提胯合練単陽打、圏抱、窩里炮等々）。

普段の練習の流れとしては
基本功（歩形、歩法、単式練習）→相対での基本功（背靠、三靠劈、桑手、六肘頭等々）→套路練習（小架、単打（対打）等）となります。
武器を扱う練習は野外か、体育館でないと無理なのでどうしても練習量は少なくなりますが・・・・・(^_^;)

また機会があれば、相対での練習も公開したいと思います。